Prvi neprijatelj ljepote!

Nedostatak sna, zbog nesanice ili čestog buđenja noću, nepovoljno utječe na opće zdravlje, pa  tako i na kožu


Naš organizam doživljava kroničnu neispavanost kao izvanredno stanje, zbog čega proizvodi hormone stresa. Ovi hormoni signaliziraju organizmu da preusmjeri kisik i hranjive tvari od kože prema glavnim unutarnjim organima. 

Kod ovog problema nema kompromisa - noćni san mora trajati najmanje sedam sati. U danima kada to objektivno ne možete ostvariti, nemojte gledati TV, niti raditi na računalu prije odlaska na spavanje. Znanstvena istraživanja pokazuju da rad pri blještavoj svjetlosti (npr. za kompjutorom) smanjuje produkciju melatonina - hormona koji regulira ciklus san - budno stanje, te uzrokuje nemogućnost da se utone u san ili učestalo buđenje tijekom noći. Za svjež jutarnji izgled, nakon jedne takve noći, koristite serum. Ako kombinirate dovoljno sna s dovoljno unosa  tekućine, vjerujte nam da rezultati neće izostati. Obećajemo da ćete promjenu vidjeti već nakon tjedan dana! Najbolje bi bilo da prije spavanja uzmete neko lagano štivo kojim opuštate mozak i polako utonete u san.

01.03.2018. Tekst: Grazia Fotografija: Guliver/Thinkstock