Trudna Beyonce vježba Soul Cycle. Znate li što je to?

Iako se smatra da je to prenaporno za trudnicu, Beyonce je odabrala ovaj trening u kojem joj se često pridruži i suprug, Jay-Z

Premda već u visokoj trudnoći, Beyonce i dalje uporno vježba, u čemu joj se pridružuje i suprug, Jay-Z, i to odrađuje prilično zahtjevan trening nazvan Soul Cycle.
Pošto je za ovom vrstom vježbanja ludo pola Hollywooda, poput Katie Holmes, Brooke Shields i Demi Lovato, morali smo doznati više o tome.
Prije, svega, morate imati dosta novca jer jedan trening od 45 minuta stoji oko 40 dolara, a što dobivate za to?
Intenzivan trening na biciklu, što i nije neka nova stvar, no ono što odvaja Soul Cycle od običnog cyclinga je to da vježbaču obećava i 'duhovno iskustvo'.

To podrazumijeva da se na početku treninga u dvorani na čijim su zidovima ispisane motivacijske poruke smanjuje rasvjeta, pale se svijeće, a instruktor pušta glazbu koja ide u tom ritmu da pomaže motivirati vježbače i održavati energiju do samog kraja.  

Instagram Demi Lovato

No, ako ste prvo pomislili na neke umirujuće zvuke s Tibeta, ne radi se o tome: glazba obično bude miks raznih pop hitova, a ponekad postoje i tematski satovi, recimo, 45 minuta se slušaju najbolji Eminemovi hitovi.

Instruktori tvrde da se tijekom jednog SoulCycle treninga sagori oko 700 kalorija, a svaki trening uključuje zagrijavanje, set intenzivnih kardio-vježbi, slijede vježbe snage i zatim se polako smanjuje intenzitet vježbanja do kraja.

Prezahtjevno? Za Beynce ipak nije...

12.03.2017. Tekst: Grazia.hr Fotografija: Guliver/X17, Instagram