Budućnost vitkosti

Objektivno, živimo u pravoj prašumi dijeta, a silne opcije za mršavljenje samo stvaraju konfuziju. analiziramo najnovija znanstvena saznanja i otkrivamo pet načina za mršavljenje koji će u budućnosti biti veliki hit


Alginati

Morske alge? One su stara vijest, zar ne? Sve donedavno, isticala se njihova korist zbog antioksidansa u sastavu. Međutim, znanstvenici su sada otkrili da alginati iz velike morske alge (Laminaria hyperborean) mogu inhibirati razgradnju masnoća. Zapravo, prva ispitivanja na ljudima ukazuju na to da alginati u prahu mogu spriječiti apsorpciju masnoća do 80%, što je trostruko više od dosadašnjeg najučinkovitijeg sintetičkog blokatora masnoće.

Znači, svi ćemo piti pilule na bazi ove morske alge? Zapravo, britanski znanstvenici – koji vode ovo istraživanje – namjeravaju napraviti više vrsta namirnica koje će sadržavati alginate, tako da ih ljudi ne moraju uzimati kao suplemente. Oni tvrde da su dosadašnja ispitivanja pokazala kako je ekstrakt ove alge posebno ukusan i koristan u kruhu.

Kada će ovakve namirnice biti dostupne širem krugu ljudi? Upišite u Google pretraživač ”Buy alginates” i uvjerit ćete se da je to već moguće. No, ova vrsta sadrži aditive u kuhanju koji su ekstrahirani iz druge biljke i ne blokiraju apsorpciju masnoća. Ipak, nećemo još dugo čekati na alginate. Istraživači kažu da je neophodno provesti još jedno testiranje na ljudima, te da će se naći na tržištu za nepunih godinu dana.

NAŠE MIŠLJENJE: Ovo zvuči vrlo obećavajuće, ali nas pomalo plaši sličnost sa GMO-om.

Hormonska terapija

Nije riječ o standardnoj HRT, zar ne? Ne. Stručnjaci koji se bave naprednim tehnikama u liječenju kroničnih bolesti identificirali su hormone iz crijeva kao najbolju alternativu podesivom želučanom prstenu.

O čemu se zapravo radi? O inzulinu? Estrogenu? Ne. Riječ je o PYY-u (peptid YY iz gušterače) i OXM-u (oksintomodulin, hormon hipotalamusa) zbog njihovog kontrolnog djelovanja na tek. Znanstvenici su nedavno ustanovili da kombinirana terapija dvaju hormona može biti napredna terapija liječenja pretilosti.

Hoće li to podrazumijevati ugradnju hormonskih implantata? Način primjene je velika prepreka za znanstvenike. Zasad je isprobana aplikacija kroz nazalni sprej, ali je to kod ispitanika izazvalo osjećaj mučnine.

NAŠE MIŠLJENJE: Stanite, ovo je superuzbudljivo! Vrijedi pričekati pravo rješenje za primjenu.

Hakerska dijeta

Zvuči vam poznato... Da, riječ je o dijeti koja je devedesetih bila trend za zaluđenike tehnologijom. U drugom valu ovog trenda koriste se najnovije tehnologije, od aplikacija do skenera, za praćenje svakog detalja u prehrani i tjelesnim aktivnostima.

Kako to možemo isprobati? Mnogi hakeri koriste The Bulletproof Diet Infographic (kompletan program online dijete u PDF-u, besplatno), što je zapravo plan prehrane pećinskih ljudi. Također, popularan je program Minimum Viable Fitness, koji se bazira na vježbama i što boljoj iskorištenosti kalorija, a traje 16 tjedana.

Djeluje vam pomalo opsesivno? Niste jedina osoba koja tako misli. Provođenje ovih hakerskih programa zaista može uvjetovati pretjeranu posvećenost svemu onome što se događa u vašem tijelu, kažu psiholozi.

NAŠE MIŠLJENJE: Sviđa nam se fitness dio, ali ne i manijakalno praćenje svakog zalogaja i toga što on čini našem tijelu.

Epizodno razmišljanje

Hm, što je sad to? Novi, fancy termin za vizualizaciju. Znanstvenici su otkrili da zamišljanje situacija u budućnosti ublažava impulzivne porive. Nova tehnologija mogla bi nam pomoći tako što bi nam omogućila da zamislimo kako ćemo izgledati, uz uvjet da se zdravo hranimo i redovno vježbamo.

Dakle, radi se o ”ishodu” prije nego što smo nešto poduzeli? Upravo tako! Ljudi koji vizualiziraju sebe u nekom uspješnom izdanju imaju više vjere u sebe.

Kako da napravim svoj budući selfie? Posjetite aprilage.com i stavite fotografiju. Ako želite sliku cijelog tijela, morat ćete pričekati – ta opcija još nije dostupna na stranici. Do tada, uvijek postoji Photoshop.

A što ako mogu sebe zamisliti samo kao debelu osobu? Onda je bolje da to ispravite. Uvjerljivost vaše mašte najbolje je mjerilo učinkovitosti ove tehnike, tvrde njezini autori.

NAŠE MIŠLJENJE: Već smo zamislili sebe u budućnosti i sve smo građene po uzoru na Jennifer Aniston!

Psihologija jela!

Stvarno? Da, zvuči pomalo bizarno i pretenciozno. Ipak, terapija za tek glavni je trend u SAD-u (a gdje drugdje?), a golemo zanimanje za nju rezultiralo je čak pojavom škola za obuku instruktora. U ovom području čekaju vas stručnjaci koji će istrenirati vaš um za idealnu kontrolu tijela.

Program mršavljenja koji podrazumijeva ležanje na (psihijatrijskom) kauču? Ma dajte! Ipak, stručnjaci koji primjenjuju psihološke tehnike u asistenciji ljudima tijekom mršavljenja kažu da promjena u načinu razmišljanja zaista pomaže u redukciji težine, i to na duge staze. Utvrđivanje pravog uzroka prekomjernog uzimanja hrane, a obično je psihološke prirode, doprinosi njegovom otklanjanju i usvajanju zdravog odnosa prema prehrani.

Možda je za to što ne mogu provesti dan bez čokolade kriva trauma iz djetinjstva... Ipak, ne treba banalizirati ovo pitanje. Postoje ljudi koji se prejedaju iz emotivnih razloga, čime se bave psiholozi za prehranu.

Dakle, kada ću moći dogovoriti savjetovanje sa psihologom za prehranu? Neki psiholozi ovog profila nude savjetovanja preko Skypea (posjetite: psychologyofeating. com), ali bi ostatak svijeta morao pričekati dvije godine do pojave domaćih psihologa za prehranu. U međuvremenu, isprobajte The Train Trip, aplikaciju koja će vas, putem hipnoze, prevesti na zdrav režim prehrane.

NAŠE MIŠLJENJE: Sjajna metoda u slučaju da vam je um u velikom sukobu s vašim tijelom.

03.04.2018. Tekst: Grazia Fotografija: Guliver/Thinkstock