5 jednostavnih trikova za blagi detoks prije ljeta

Bez puno muke i odricanja možete svom tijelu dati novu dozu energije, osjećati se i izgledati bolje

Gladovanje, izbacivanje raznih skupina namirnica, ispiranje crijeva...čuli ste puno puta da sve ovo detoksificira organizam, ali, ruku na srce, teško je ovakve stroge režime uklopiti u svakodnevan život.
No, kako biste ipak malo oslobodili tijelo od toksina (i kojeg kilograma viška), popravili stanje kože i dobili više energije, predlažemo pet lakih poteza koji će vam pomoći postići sve ove dobrobiti bez puno muke i odricanja.

#1 PIJTE LIMUN S KURKUMOM

Znate da je čaša vode s iscijeđenim sokom od limuna dobar način da započnete dan jer stimulira funkciju enzima što pomaže radu vaše jetre te ubrzava probavu. Ali, ako ovom napitku dodate i žličicu kurkume, udvostručit ćete dobrobiti jer kurkuma ima protuupalna svojstva. I, ako se pitate, kombinacija je jako ukusna. 

#2 POČNITE BOLJE JESTI

Dva tjedna se odrecite pašteta, kobasica, čipsa i ostale prerađene hrane i potrudite se jesti što više povrća. Zašto dva tjedna? Jer ćete nakon tog razdoblja zaista uvidjeti povećanje energije i smanjenje težine.  A kad vidite sve te rezultate, vrlo vjerojatno ćete htjeti zadržati zdraviju prehranu za stalno.  

#3 UBACITE MALO EPSOMSKE SOLI U KUPKU

Možda je poznajete i pod nazivom gorka sol, a može se kupiti u svakoj ljekarni za sitnu cijenu. Ako ubacite 400 grama u toplu kupku, ne samo da ćete se lakše opustiti nakon radnog dana, već će ova kupka potaknuti i znojenje, odnosno pomoći da se brže riješite viška tekućine, toksina i celulita.

#4 ČETKAJTE KOŽU NA SUHO 

Ovo ne samo da će popraviti izgled vaše kože već će i stimulirati vaš limfni sustav i ubrzati eliminaciju toskina. Počnite od stopala kružnim pokretima i uvijek idite u smjeru srca.   

#5 ISPROBAJTE ČAJ OD MASLAČKA

Ova biljka je puna vitamina C i A i dokazano potpomaže rad jetre te doprinosi ravnoteži elektolita.  Osim toga, čaj maslačka je diuretik što znači da ćete izbaciti višak vode iz tijela te smanjiti nadutost i obujam.​

Clipper, organski čaj od maslačka, 25 kn

09.05.2017. Tekst: Grazia.hr Fotografija: Thinkstock, PR