Grazia čitaonica: Japanski recept za dug i sretan život

Lijepo je živjeti dugo, ali još je važnija kvaliteta života za koju je ključan 'ikigai'

'Prema Japancima, svatko ima svoj ikigai, što bi neki francuski filozof preveo kao svrha postojanja. Neki su je pronašli i osvijestili svoj ikigai, a drugi ga nose u sebi, ali još ga traže.' Ovako autori započinju knjigu u kojoj ćete pronaći sve što trebate znati o ovoj fascinantnoj i korisnoj filozofiji života.

Iako sami nisu Japanci (dolaze iz dijametralno suprotne španjolske kulture), autori knjige 'Ikigai: Japanska tajna dugog i sretnog života', godinama su proučavali tradicije Dalekog Istoka, posebice razloge dugovječnosti stanovnika otoka Okinawe. Na tom je otoku broj stogodišnjaka puno viši od svjetskog prosjeka. Osim što su dugovječni, oni su i aktivni do samog kraja svog života. Dakle, ovdje ne govorimo o životarenju nakon odlaska u mirovinu, već o stvarnom življenju ispunjenog života.

Kao i sami autori u knjizi, prvo ćemo istaknuti jednu važnu stvar: čini se da ljudi žive dulje i zdraviji su ako to žele. A to žele samo ako imaju jasan razlog da nastave dalje. I nije slučajno da smo u svojim srednjim godinama najproduktivniji jer baš tada najčešće uspijevamo spojiti svoju svrhu sa životnom energijom. Problem je što nam 'svrhu' uglavnom pruža nešto izvanjsko, poput radnog mjesta, a trebali bismo je pronaći u sebi. Jer samo tako će biti postojana i dugotrajna.

Zanimljivo je napomenuti da je riječ 'mirovina' u smislu povlačenje jednom zauvijek nepoznata u japanskom jeziku. Iako se knjiga bavi brojnim drugim temama, mislimo da je pitanje smisla nakon karijere na poslu ključno za sretnu starost. Sjetite se nekih osoba u vlastitom životu koje su potonule odmah nakon odlaska u mirovinu. Ponekad se to dogodi toliko brzo, da je gotovo nevjerojatno. Postoje brojni načini, ali oni su u zapadnom društvu zanemareni te ih je teško pronaći. A uistinu su nužno. Lijekovi i sportske aktivnosti ne mogu zamijeniti svrhu i smisao, ma koliko god se mi trudili.

Druga početna postavka ikigaija uključuje druge ljude. 'Moai' je pojam koji označava neformalnu skupinu ljudi sa zajedničkim interesima koji si međusobno pomažu. U modernom vremenu gradskog otuđenja i digitalnog komuniciranja, ovako nešto sve je rjeđe. No razmislite, hoćete li poželjeti živjeti duže ako nemate nekoga na koga biste se oslonili i za koga biste nastavili davati? Najčešće se oslanjamo na obitelji, ali to su ipak premale zajednice da bismo imali osjećaj pripadanja koji nas potiče. Djeca odlaze, a starije osobe prečesto ostaju same.

Da biste u potpunosti shvatili ikigai, svakako trebate pročitati ovu knjigu od početka do kraja, a mi ćemo se osvrnuti na još nekoliko postavki koje bismo izdvojili kao bitne. Stanovnici Okinawe, primjerice, imaju pravilo prehrane koje ističe da treba prestati jesti kada smo 80% siti. O ovome ne treba previše filozofirati jer je vrlo jednostavno provjeriti vrijednost savjeta. Samo probajte nešto raditi nakon što ste se prejeli. Tajna je u održavanju ovakvog načina prehrane, da na bude slučajan nego namjeran.

Za kraj ćemo spomenuti još samo nešto što će vas vjerojatno šokirati. Naime, stres nije dobar za zdravlje i dug život. Molim?! Upravo tako, svi to već znamo, no zašto je i dalje jedan od glavnih uzročnika bolesti i smrti? Zato što ne znamo kako u život uključiti poticajnu količinu stresa te stati kada ona postane toksična. Jako je zanimljivo kako autori pristupaju stresu. Ne izdvajaju ga kao posebnu kategoriju već ga uklapaju u jednu širu priču. Cjelovitost ikigaija je sveobuhvatna.

Knjiga je prebogata da bismo je obradili u jednom, pa čak i u deset članaka, te se nadamo da smo, zagrebavši tek površinu, u vama potaknuli interes da je, ako ništa drugo, barem prolistate. (Mozaik, 99 kn)

14.05.2018. Tekst: B.M. Fotografija: PR