Knjige koje će vam pomoći da se riješite loših navika

Puno smo puta u životu čuli da je „čovjek stvorenje navika“. Ali što to točno znači? Navike su, pretpostavlja se, alat evolucije koji nam pomaže da ne činimo sve uvijek ispočetka, već da većinu svojeg djelovanja obavljamo na „automatskom pilotu“. I svakako ćemo se složiti s time da je to vrlo korisno te nas čini efikasnijima u svakodnevnom životu. No, navike imaju i svoju mračnu stranu: sprečavaju nas da vidimo ono što nam je ispred nosa te nas zadržavaju u zadanim okvirima kako neka psihološka sila gravitacije. Osim toga, često izravno štete našem psihičkom i fizičkom zdravlju. Oni koji su se pokušali osloboditi loših navika znaju koliko je to teško, a mnogi će vam reći i da je nemoguće. Ne vjerujete? Pitajte bilo kojeg pušača ili osobu koja ne može prestati prekomjerno jesti. Nasreću, mnogi psiholozi i stručnjaci bave se fenomenom navika, a mi smo pronašli neke odlične knjige o toj temi.

Moć navike – Charles Duhigg

Ovaj je naslov vjerojatno najveći bestseler koji se bavi navikama napisan posljednjih godina. Autor je inače izvrstan novinar nagrađen Pulitzerovom nagradom, a svoje vještine pisanja zanimljivih i znanstveno potkovanih priča iskazuje i u ovoj knjizi. Duhigg temi pristupa vrlo metodično koristeći najnovija istraživanja te analizirajući uspjehe i padove mnogih istaknutih pojedinaca i organizacija. Knjiga će vam pomoći kako da, razumijevajući dubinu utjecaja koji navike imaju u vašem životu, postignete osobne promjene kao što su gubitak kilograma, borba protiv ovisnosti, veća produktivnost na poslu i u društvu. Velika je vrijednost ove knjige što nije samo priručnik već i vodič za razmišljanje. (Mozaik knjiga, 79,00 kn)

Moć riječi NE – Claudia i James Altucher

Kada neka navika ovlada vašim životom osjećate se kao da morate popustiti tom pritisku i nemoćno reći „da“. Ova se knjiga, iako nije direktan priručnik za mijenjanje navika, bavi vrlo važnim čimbenikom koji stoji na putu našem osobnom razvoju. Pogađate, radi se o načinu na koji donosimo odluke i činimo izbore. Svaki dan više puta. Svaki dan barem nekoliko puta kažemo „da“ i nastavljamo sa čvrstim obrascima koji nas ne vode u željenom smjeru. No, tajna nije samo naučiti reći ne, već i kada i kako ćemo to učiniti. Važno je odvojiti destruktivni karakter negiranja od blagotvornog učinka koji se postiže uravnoteženim odbijanjem onoga što nam ne odgovara. (Znanje, 69,90 kn)​

7 navika uspješnih ljudi – Stephen Covey

Najpoznatiji bestseler Stephena Coveya sljedeće godine ulazi u svoje treće desetljeće života. Malo je knjiga s područja psihologije uspjeha čija poruka odgovara različitim generacijama, posebice u doba velikih promjena u svijetu – a ovo je jedna od njih. Razlog tomu, osim zanimljivih i živopisnih anegdota, leži u autorovom pozitivnom pristupu. Navodeći načine na koje uspješni ljudi vode svoje živote, on nas potiče da slijedimo njihove primjere i to kroz usvajanje sedam pozitivnih navika. Ova knjiga je mnogima promijenila život na bolje, a kako i ne bi kad nam pruža jednostavne naputke koji su uistinu učinkoviti. Iako su pozitivne navike jednostavne za usvojiti, ono što je teže jest da ih zadržimo i učinimo stalnim dijelom svojeg života. Ali svaki trud se isplati. (Mozaik knjiga, 99,00 kn)

07.08.2017. Tekst: B.M. Fotografija: PR